Modrání rukou: Kdy je čas bít na poplach?
Modrání rukou: Co to znamená? Modrání rukou, odborně nazývané akrocyanóza, může být nepříjemným a někdy i znepokojivým příznakem....
Zdraví
Nízkosacharidová dieta: Návod krok za krokem pro začátečníky
Co je nízkosacharidová dieta Nízkosacharidová dieta, jak už název napovídá, je způsob stravování, kde se omezuje příjem sacharidů. Místo nich se klade důraz na konzumaci bílkovin a zdravých tuků. Cílem je donutit tělo, aby místo sacharidů začalo jako hlavní zdroj energie využívat tuky. Jak tedy začít s...
13. 11. 2024
Zhubněte s dietou 16/8: Jídelníček na míru pro vás
Co je dieta 16/8? Dieta 16/8, známá také jako přerušovaný půst 16/8, je populární dietní přístup, který se zaměřuje na načasování jídla spíše než na omezování kalorií. Základním principem je dodržování 16hodinového okna půstu a konzumace všech jídel během zbývajících 8 hodin dne. Například, pokud si dáte...
13. 11. 2024
Kurkuma na hubnutí: Funguje to opravdu? Recenze a zkušenosti
Kurkuma a hubnutí: Mýtus nebo realita? Kurkuma, zlaté koření s dlouhou historií, se v posledních letech stala doslova hitem mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout. Ale je tato popularita zasloužená? Dokáže kurkuma skutečně pomoci s hubnutím, nebo je to jen další výmysl? Recenze na kurkumu a hubnutí a recenze na využití kurkumy...
12. 11. 2024
Energetické nápoje bez cukru: Zdravější alternativa nebo jen trik?
Co jsou energetické nápoje Energetické nápoje jsou nealkoholické nápoje, které obsahují stimulanty, typicky kofein, a prodávají se s tvrzením, že zvyšují energii a zlepšují soustředění. Energetické nápoje bez cukru jsou variantou, která neobsahuje cukr a místo toho používá umělá sladidla. Tyto nápoje jsou oblíbené u...
12. 11. 2024
Syrovátkový proteinový koncentrát: Váš spojenec pro růst svalů
Co je syrovátkový proteinový koncentrát? Syrovátkový proteinový koncentrát je populární typ proteinového doplňku stravy, který se vyrábí ze syrovátky. Syrovátka je tekutina, která vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýra. Obsahuje vysoké množství bílkovin a dalších živin. Během zpracování se syrovátka...
12. 11. 2024
Kdy konečně zaberou antibiotika?
Účel antibiotik Antibiotika jsou léky, které zabíjejí bakterie nebo zastavují jejich růst. Jsou účinná pouze proti bakteriálním infekcím, jako je zápal plic, infekce močových cest nebo bakteriální meningitida. Antibiotika nejsou účinná proti virovým infekcím, jako je nachlazení, chřipka nebo COVID-19. Doba, za kterou...
12. 11. 2024
Rakovina: Jak se s obavami z nemoci poprat?
Strach z rakoviny: běžný jev Strach z rakoviny je běžný a pochopitelný. Rakovina je závažné onemocnění, které s sebou nese mnoho nejistoty. Obavy z diagnózy, léčby a budoucnosti jsou přirozenou reakcí na takovou hrozbu. Pro mnoho lidí představuje rakovina symbol utrpení, bolesti a smrti. Tyto asociace pramení z osobních...
11. 11. 2024
Otužování: Kdy už je to moc? Rizika, na která si dát pozor
Srdeční zátěž Otužování, ačkoliv přináší mnoho benefitů pro zdraví, s sebou nese i určitá rizika, obzvláště pro kardiovaskulární systém. Náhlé vystavení těla chladu, například při ponoření do studené vody, může způsobit prudké stažení cév, tzv. vazokonstrikci. To vede k prudkému vzestupu krevního tlaku,...
11. 11. 2024
Nejlepší protein na hubnutí: Najděte svého favorita a zhubněte zdravě a efektivně!
Co je protein a jak pomáhá Protein je zkrátka základ. Tvoří stavební kameny našich buněk, svalů, enzymů a hormonů. Bez proteinu bychom nemohli fungovat. A co je nejlepší? Při hubnutí je protein tvůj nejlepší kamarád. Protein tě totiž zasytí na delší dobu než sacharidy nebo tuky. Takže odoláš chutím na nezdravé...
10. 11. 2024
MaxSport Protein: Dokonalý parťák pro vaše svaly?
Maxsport protein: Co to je? Maxsport protein je synonymum pro kvalitní proteinové doplňky stravy, které jsou na českém trhu již od roku 2004. Tato značka si zakládá na vysoké kvalitě surovin, ze kterých proteiny vyrábí, a na široké nabídce příchutí. Ať už hledáte syrovátkový protein, rostlinný protein, gainer nebo...
10. 11. 2024
Jídelníček před kolonoskopií: Co jíst a čemu se vyhnout?
Význam čistého střeva Kolonoskopie je lékařské vyšetření, které umožňuje lékaři prohlédnout si sliznici tlustého střeva. Pro získání přesných výsledků a jasného obrazu je nezbytné, aby tlusté střevo bylo před vyšetřením čisté. Zbytky potravy a stolice mohou zakrýt případné polypy nebo jiné abnormality, což...
10. 11. 2024
Přetrhlo se vám klíště? Co teď!
Zachovejte klid Nejdůležitější je zachovat klid. I když je nepříjemné, když se klíště přetrhne a část zůstane v kůži, většinou to nepředstavuje vážný problém. Důležité je, abyste se snažili z rány odstranit co nejvíce částí klíštěte. Použijte k tomu pinzetu, a pokud nemáte, zkuste to nehty nebo jehlou....
10. 11. 2024