Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout pro rychlé zotavení
Po operaci: co jíst? Po operaci je důležité dodat tělu živiny, které mu pomohou s hojením a regenerací. Zaměřte se na lehce stravitelné...
Zdraví
Samomluva: Nemoc nebo neškodný zlozvyk?
Samomluva: Co to je? Samomluva sama o sobě nemocí není. Často se s ní setkáváme u dětí, které si tak rozvíjí jazyk a myšlení. U dospělých může být samomluva projevem stresu, únavy nebo nudy. Někdy je také spojována s kreativním myšlením a řešením problémů. Pokud je samomluva spojena s jinými příznaky, jako jsou...
15. 08. 2024
Virová angína: Jak dlouho potrvá, než se jí zbavíte?
Co je virová angína? Virová angína, známá také jako virová tonzilitida, je častým infekčním onemocněním, které postihuje krční mandle. Na rozdíl od bakteriální angíny, která je způsobena bakteriemi, je virová angína vyvolána viry, nejčastěji rhinoviry, adenoviry a enteroviry. Tyto viry se šíří vzduchem, kapénkami,...
15. 08. 2024
7. nemoc u dětí: Co byste měli vědět
Co je sedmá nemoc Sedmá nemoc, známá také jako syndrom ruky, nohy a úst, je virové onemocnění, které postihuje především kojence a malé děti. Původcem je virus Coxsackie A16, i když ji mohou způsobit i jiné typy virů Coxsackie. Onemocnění se projevuje horečkou, bolestí v krku a charakteristickou vyrážkou. Vyrážka se...
08. 07. 2024
Kozlík: Přírodní cesta ke klidnému spánku a pevným nervům?
Úleva od úzkosti Kozlík lékařský, známý také jako valeriána, se po staletí používá jako přírodní prostředek k úlevě od úzkosti a stresu. Jeho uklidňující účinky jsou připisovány aktivním sloučeninám, jako jsou valepotriáty a kyselina valerová. Tyto látky působí na centrální nervový systém a podporují...
06. 07. 2024
Nejlepší proteiny na hubnutí: Recenze a srovnání
Proteiny a hubnutí: Jak to funguje? Bílkoviny hrají klíčovou roli při hubnutí a udržení váhy. Ale jak přesně fungují? Za prvé, proteiny vás zasytí na delší dobu než sacharidy nebo tuky. To znamená, že po jídle bohatém na bílkoviny nebudete mít tak brzy hlad a snížíte tak celkový příjem kalorií. Za druhé, tělo...
06. 07. 2024
Melta: Kdy a Jak Často si Dopřát Tento Nápoj pro Zdraví?
Melta: Co to vlastně je? Melta je nápoj vznikající smícháním mléka s kávou, typicky v poměru 1:1. Oblíbená je pro svou jemnou chuť a povzbuzující účinky kofeinu. Často se pije ráno k snídani, ale nic nebrání tomu dopřát si ji i během dne. Jak často si meltu dopřávat záleží na individuálních preferencích a...
05. 07. 2024
Sacharidy a zdraví: Dobrý sluha, nebo zlý pán?
Druhy sacharidů Sacharidy se dělí na jednoduché a složité. Jednoduché sacharidy, jako je glukóza a fruktóza, se rychle vstřebávají do krevního oběhu a způsobují rychlý vzestup hladiny cukru v krvi. To může vést k energetickým výkyvům, chutím na sladké a v dlouhodobém horizontu k nárůstu hmotnosti a zvýšenému riziku...
04. 07. 2024
Salmonela: Jak dlouho trvá, než se z otravy jídlem zotavíte?
Příznaky salmonelózy Příznaky salmonelózy se obvykle objevují 6 až 72 hodin po konzumaci kontaminovaných potravin nebo vody. Délka léčby salmonely se liší v závislosti na závažnosti infekce a celkovém zdravotním stavu pacienta. Ve většině případů příznaky odezní samy během 4 až 7 dnů a není nutná žádná...
03. 07. 2024
Roupům odzvoněno? Vyzkoušejte babské rady na zdraví!
Česnek: Nepřítel číslo 1 pro roupy Česnek je po staletí známý svými antibakteriálními a antiparazitárními účinky, a proto se mu často přezdívá "přírodní antibiotikum". Není tedy divu, že se s ním setkáváme i v babských radách proti parazitům, jako jsou právě roupy. Ačkoliv moderní medicína nabízí účinné...
01. 07. 2024
Supergreens vás před českými viry neochrání!
Superpotraviny: Co to je? V posledních letech se v Česku strhl doslova boom okolo superpotravin. Řasy, zelený ječmen, chlorella nebo spirulina, to jsou jen některé z příkladů, které slibují zázraky pro naše zdraví. Ale co to vlastně superpotraviny jsou? Jde o marketingový trik, nebo skutečně o koncentrovanou dávku...
30. 06. 2024
Trápí vás chrapot? Máme pro vás tipy!
Odpočinek pro hlasivky Hlasivky, stejně jako každý jiný sval v našem těle, potřebují odpočinek, aby se zregenerovaly. To platí dvojnásob, když vás trápí chrapot. Nadměrné namáhání hlasivek, například dlouhým mluvením, křikem nebo zpěvem, může zhoršit otok a podráždění, a tím prodloužit dobu hojení. Zkuste...
28. 06. 2024
Kreatin před spaním: Ano, nebo ne?
Kreatin a svalový růst Kreatin je jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších doplňků stravy pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a podpořit růst svalové hmoty. Zatímco většina lidí užívá kreatin před tréninkem, objevují se názory, že užívání kreatinu před spaním by mohlo mít své...
27. 06. 2024