Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout pro rychlé zotavení
Po operaci: co jíst? Po operaci je důležité dodat tělu živiny, které mu pomohou s hojením a regenerací. Zaměřte se na lehce stravitelné...
Zdraví
Zdravé sportování vyžaduje dodržování pravidel
Sportování je určitě prospěšné tělu. To platí ovšem pouze za předpokladu, že se pohybové aktivitě věnujete správně a s určitou opatrností. Jestliže Vás zajímá zdravé sportování, přinášíme Vám několik praktických příkladů, jak na to. S nimi se sport stane opravdovým přínosem a nikoliv činností, která...
31. 07. 2021
Sporty, které jsou nejvíce prospěšné pro zdraví
Sport je obecně velice přínosný pro lidské tělo. V kombinaci s vhodným pitným režimem prospívá celému tělu. Mnohé studie dokonce prokazují, že pravidelné pohybové aktivity oddalují předčasné úmrtí člověka až o 50 %. Jestliže Vás v tomto směru zajímá, jaké sporty prospějí Vaší fyzické schránce a mysli,...
30. 07. 2021
Pitný režim při sportu je trochu jiný než ten běžný
Když to myslíte se sportem opravdu vážně, neměli byste zapomínat na to, co dostáváte do svého těla. Teď máme na mysli například doplňky stravy. Kromě nich ovšem nepodceňujte do nejdůležitější. Samotný základ života, který představuje voda. Ano, pitný režim je z pohledu sportovce trochu odlišný než u běžného...
29. 07. 2021
Svalové křeče jsou nepříjemné, zbavte se jich
Pohybové aktivity představují pro lidské tělo určitou zátěž. Není se proto čemu divit, že když to člověk se sportem přežene, mohou se objevit nejrůznější komplikace. Velice časté jsou například svalové křeče. Ty lze dělit hned do několika kategorií, s nimiž Vás podrobněji seznámíme. Co jsou to svalové...
28. 07. 2021
Doplňky stravy při sportu rozhodně nepodceňujte
Každý pohybově aktivní člověk by měl při sportu myslet na několik důležitých věcí. Jednou z nich je například tepová frekvence. Podstatné jsou také látky, které při pravidelné zátěži tělu dodáváte. Na mysli máme doplňky stravy a vitamíny, bez nichž se v rámci sportovních aktivit jednoduše...
27. 07. 2021
Tepová frekvence hraje při sportu zásadní roli
Běh je velice příjemnou sportovní aktivitou. Když se mu chcete věnovat, měli byste myslet na své klouby a pořídit si vhodnou obuv. Zároveň si hlídejte ještě jednu důležitou věc. A tou je tepová frekvence. K jejímu měření můžete přistoupit například za pomoci sportovních či chytrých hodinek nebo díky hrudnímu...
26. 07. 2021
Klouby musíte chránit při jakémkoliv sportu
Klouby jsou důležitou součástí lidského těla. Právě ty jsou při pohybu nejvíce namáhány, což platí u sportovních aktivit dvojnásob. Přesně z těchto důvodů byste o ně měli patřičně pečovat. Jestliže nevíte, jak na to, přinášíme Vám několik praktických tipů. Rekreační sporty jsou méně...
25. 07. 2021