pretrenovani

Přetrénování: Kdy už sportování škodí?

Co je to pretrénování? Přetrénování, někdy nazývané také syndrom přetrénování (OTS), je stav, kdy tělo a mysl sportovce jsou vystaveny nadměrné zátěži bez dostatečného odpočinku a regenerace. Místo zlepšování kondice a výkonnosti dochází k opačnému efektu – poklesu výkonnosti, únavě, ztrátě motivace a...