Kreatin v nasycovací fázi: Jak na správné dávkování a timing
Co je kreatin a jeho základní funkce Kreatin je přirozeně se vyskytující látka, kterou naše tělo dokáže samo produkovat především v...
Ostatní
Vybav se na sport s Insportline e-shopem
Široká nabídka sportovního vybavení Ať už jste ostřílení sportovci, nebo teprve s pohybem začínáte, kvalitní vybavení je základ. Ať už sháníte nové běžecké boty, kolo, fitness náramek nebo třeba paddleboard, na trhu je dnes nepřeberné množství značek a modelů. Jak se v tom ale vyznat a vybrat si to...
11. 06. 2024
Sportovní brusle Worker: Jízda s jistotou a stylem
Brusle Worker: Historie značky Značka Worker se zrodila v srdci Evropy, v České republice, a to s jasnou vizí: zpřístupnit radost z pohybu všem. Od samého začátku se Worker soustředil na výrobu kvalitních, ale cenově dostupných bruslí, kolečkových bruslí a doplňků. Díky tomu si značka rychle získala oblibu mezi...
10. 06. 2024
Zbavte se kil s těmito kardio cviky na hubnutí!
Výhody kardia pro hubnutí Kardio cvičení, jako je běh, plavání nebo jízda na kole, je skvělým pomocníkem při hubnutí. Zvyšuje tepovou frekvenci a nutí tělo spalovat kalorie. Pravidelné kardio zrychluje metabolismus, takže pálíte více kalorií i v klidu. Navíc pomáhá budovat svalovou hmotu, která dále podporuje...
10. 06. 2024
Celoodpružené kolo 24: Které zvládne i ty nejnáročnější traily?
Celoodpružené kolo 24: Pro koho? Celoodpružené kolo s průměrem kol 24 palců otevírá svět terénního ježdění mladším jezdcům nebo těm, kteří preferují menší rám. Je ideální pro ambiciózní děti a teenagery, kteří se chtějí pustit do náročnějších trailů a zdokonalovat své jezdecké dovednosti. Odpružení...
09. 06. 2024
Barebells milkshake: Proteinová bomba pro vaše svaly po tréninku
Barebells milkshake: Ideální pro sportovce? Barebells proteinové shaky si získaly oblibu mezi sportovci i lidmi se zájmem o zdravý životní styl. Ale jsou opravdu tak ideální pro sportovce? Obsahují kvalitní syrovátkový protein, který podporuje růst a regeneraci svalů po tréninku. Navíc dodají pořádnou dávku energie díky...
08. 06. 2024
Kanna dávkování: Zdraví v bezpečí?
Kanna a její účinky Kanna, známá také pod vědeckým názvem Sceletium tortuosum, je sukulentní rostlina pocházející z Jižní Afriky. Tradičně ji používaly domorodé kmeny pro její náladu povznášející a úzkost tlumící účinky. Hlavními aktivními látkami v kanně jsou alkaloidy, zejména mesembrin a mesembrenon. Tyto...
07. 06. 2024
Hlasy Eurosportu CZ: Kdo komentuje vaše oblíbené sporty?
Hvězdy Eurosportu CZ Eurosport CZ se pyšní týmem zkušených komentátorů a expertů, kteří divákům přinášejí sportovní dění s nadšením a profesionálním přístupem. Mezi stálice sportovní redakce patří komentátor Tomáš Jílek, jehož hlas provází fanoušky cyklistikou již dlouhá léta. Fotbaloví nadšenci se...
07. 06. 2024
Rozpažky na ramena: Cesta k širšímu a silnějšímu vršku?
Zapojené svaly: Co trénujeme? Při cvičení zapojujeme širokou škálu svalů, ať už jde o silový trénink, běh nebo jógu. Mezi hlavní svalové partie, které posilujeme, patří svaly dolních končetin, jako jsou kvadricepsy, hamstringy a lýtka. Dále zapojujeme svaly horní části těla, včetně prsních svalů, zad, ramen a...
06. 06. 2024
8denní mléčná dieta: jídelníček pro zdraví a vitalitu
Potenciální benefity mléčné diety Mléčná dieta, založená primárně na konzumaci mléka a mléčných výrobků, slibuje rychlé hubnutí. Obsah bílkovin v mléce může podpořit pocit sytosti a snížit celkový příjem kalorií. Vápník, důležitý pro zdravé kosti a zuby, je v mléce hojně zastoupen. Probiotika, obsažená v...
06. 06. 2024
Vyrážka na bříšku u miminka: Co ji způsobuje a jak ji léčit?
Možné příčiny vyrážky PleaTypy vyrážek u miminek PleaKdy vyhledat lékaře Pokud se u vás objeví neobvyklé nebo znepokojivé příznaky, je vždy nejlepší konzultovat lékaře. Neignorujte varovné signály vašeho těla. Včasná diagnóza a léčba může výrazně ovlivnit průběh a prognózu mnoha onemocnění. Nebojte se...
04. 06. 2024
Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout pro rychlé zotavení
Po operaci: co jíst? Po operaci je důležité dodat tělu živiny, které mu pomohou s hojením a regenerací. Zaměřte se na lehce stravitelné potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Vhodné jsou například libové kuřecí maso, ryby, vejce, jogurty, tvaroh, ovoce a zelenina. Důležitý je dostatečný příjem tekutin,...
02. 06. 2024
Záškuby při usínání: Proč se s námi tělo před spaním cuká?
Záškuby před usnutím: Co to je? Znáte to – chystáte se ke spánku, zavřete oči a najednou vás probudí záškub celého těla? Nebo máte pocit, jako byste padali? Tyto nepříjemné zážitky se nazývají hypnické záškuby a jsou běžnější, než si myslíte. Většinou se jedná o neškodné svalové kontrakce, ke kterým...
01. 06. 2024