kreatin nasycovací fáze

Kreatin Nasycovací Fáze

Kreatin v nasycovací fázi: Jak na správné dávkování a timing

Co je kreatin a jeho základní funkce Kreatin je přirozeně se vyskytující látka, kterou naše tělo dokáže samo produkovat především v játrech, ledvinách a slinivce břišní. Jedná se o sloučeninu aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. V lidském těle se kreatin nachází především ve svalové tkáni, kde tvoří...