Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout pro rychlé zotavení
Po operaci: co jíst? Po operaci je důležité dodat tělu živiny, které mu pomohou s hojením a regenerací. Zaměřte se na lehce stravitelné...
cviky s cinkami
Vybudujte si svaly s těmito cviky s činkami
Bicepsový zdvih s činkami Bicepsový zdvih s jednoručními činkami je klasické cvičení zaměřené na budování svalové hmoty a síly bicepsů. Díky variabilitě úchopu a polohy těla umožňuje zacílit na různé části bicepsu a dosáhnout tak komplexního rozvoje. Cvik je vhodný pro začátečníky i pokročilé, kteří ho mohou...
06. 07. 2024